ESGUINCES DE TOBILLO: LA LESIÓN MÁS FRECUENTE EN DEPORTISTAS
El esguince de tobillo es, con diferencia, la lesión más común en personas activas y deportistas. Se produce cuando los ligamentos que estabilizan la articulación se estiran o se desgarran debido a una torcedura o un mal apoyo.
Tipos de esguince de tobillo
Dependiendo de la gravedad del daño en los ligamentos, los esguinces se clasifican en:
- Grado I (Leve): Distensión o pequeño desgarro de los ligamentos sin inestabilidad de la articulación. Se manifiesta con leve hinchazón y dolor al caminar.
- Grado II (Moderado): Rotura parcial del ligamento, con hinchazón significativa, hematoma y dolor moderado a intenso al apoyar el pie. Puede haber sensación de debilidad.
- Grado III (Grave): Rotura completa del ligamento, con gran inflamación, hematoma extenso y una marcada inestabilidad del tobillo. Caminar es muy difícil o imposible.
Tratamiento de los esguinces de tobillo
El manejo del esguince depende de su gravedad, pero en general sigue el protocolo RICE (Reposo, Hielo, Compresión y Elevación):
- Fase aguda: Se recomienda reposo relativo, aplicación de frío local y vendaje compresivo.
- Fase de recuperación: Para esguinces leves o moderados, se inicia la rehabilitación con ejercicios de movilidad y fortalecimiento progresivo.
- Esguinces graves: En algunos casos, especialmente cuando hay inestabilidad persistente, puede ser necesaria una inmovilización más prolongada e incluso cirugía para reparar el ligamento afectado.
El error más común es no rehabilitar correctamente un esguince, lo que puede derivar en inestabilidad crónica del tobillo y aumentar el riesgo de recaídas.
Enfoque de la Clínica Dr. Narváez
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